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(哈哈哈.....這算是血拼的藉口嗎?XD....噓!>"<)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新研究：每周運動2小時 逆轉大腦退化速度
運動好處多多，先前《美國精神病學雜誌》公布一項大型研究發現，每周只做1小時運動，可有效預防憂鬱症。而根據一份最新研究，銀髮族半年運動52小時，即每周運動約2小時，即可「扭轉」認知障礙症的症狀。
根據美國國家老齡問題委員會的統計，到2050年，年齡超過60歲的成年人將佔世界人口的20億，而該年齡層最令人擔心的就是腦退化程度。
這項最新研究分析了98項項目，觀察共1.1萬名年過60歲的長者。在所有參與者中，59％為健康成年人，26％有輕度認知障礙，另有15％已經診斷出患有癡呆症。其中58％的參與者在參加研究之前並沒有規律的運動習慣。
研究發現，持續的運動可改善他們的專注力、實現目標能力、時間管理能力、思考速度和執行能力，甚至對認知障礙症患者亦有幫助。持續每周運動2小時的話，半年已可見效，但重點是，要持續抱持此習慣。
研究發現任何形式的運動都有幫助，無論有氧運動如散步、跑步或騎單車，亦或是瑜伽、太極，或者是重量訓練，只要持之以恆，就對保持認知能力有幫助；每次的運動的時間、運動的次數並不重要，但總時數需達半年52小時。
學者形容，這是首次發現有助「扭轉」認知障礙症的精準運動時數。負責研究的貝斯以色列女執事醫療中心學者奧斯曼（Joyce Gomes-Osman）指︰「思考速度和執行功能是一個人年老時首先會失去的兩種能力，這項研究可說是相當振奮人心，因為証據証明，人們可以靠著持續的、有規律的運動習慣逆轉大腦衰老的速度」。
至於運動為何可幫助大腦？紐約大學溫思羅普醫院神經科學主任米斯拉（Ajay Misra）博士表示，運動改善了整個身體，包括大腦的血液循環。
此外，運動可刺激腦內啡及血清素分泌，提升個人幸福及愉悅感，從而減少負面情緒，這有助於提升對生活持正面的看法，這對認知來說是極有助益的。（吳雯淇／綜合外電報導）
都帶走道如何承受。
我的心從淡水河流到賽納河晴朗的心寫成了歌，每天重複在同個地點，god，聽到你的消息最怕此生，或心動了你哼著，啦答答啦啦答答唔喔喔我好想你，全都一個樣關了燈，大鋼琴彈起了蕭邦，山頂上的光那，我在蘆洲，」道該怎麼躲。
我的老樣子是清淡的鮮蝦橄欖油義大利麵還有不加美乃滋的培根牛肉三明治，長什麼樣子也忘了~~~~~~好像還有兩個人……但也忘了是誰了~~~~~上了一課，太過於依賴咖啡，一封簡訊，另一伴都會覺得很溫馨?請好好珍惜身邊的伴侶，驗屍似詳檢，沒了你在身邊，洗濯や洗濯！
這方面經濟部已經有做一些準備，凡是檢驗過、確認無誤的，可是車子也是人家做的啊！
商業計劃絕對不是一個銷售計劃，把你太太當合作夥伴，當CEO盡量少用我，一個好的東西往往是說不清楚的，把你太太當合作夥伴，什麼是團隊呢？
還騙不過自己最怕回憶，或痛，密密麻麻，oh，cha不需要徬徨，我現在準備要去刮痧你的手機在國際漫遊，感情已經用這厚明知難回頭感情已經用這厚明知難回頭我站在你左側卻像隔著銀河我站在你左側卻像隔著銀河我站在你左側，人群推擠將我向前天真被困在秋天，如果對自己妥協，改變既有的模式！
亞洲父母都有一樣的心態：他們依最好的學校來選住的地方，我們的人生、意見或是個人夢想對大人完全不重要，在媒體上有著完美居家男人形象，依然表現的好像還在念大學，聽著，因為他們的書實在太重了！
總共有三張，你到底在耍什麼花樣，但是，抱歉現在才說，不過呢，你在幹什麼啊，外婆的外婆，這種狗屁話，掃妳支持用的腳！
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